top of page
theprogressivenet
Administrator
Weitere Optionen
Profil
Beitrittsdatum: 26. Nov. 2025
Beiträge (68)
11. Okt. 2026 ∙ 9 Min.
Progressive Overload: Warum du als Unternehmer nicht stärker wirst – und das einfache System, das laut Studien wirklich funktioniert
Progressive Overload für Unternehmer: So wirst du stärker – mit doppelter Progression, Logbuch und zwei Einheiten pro Woche. Evidenzbasiert.
2
0
9. Okt. 2026 ∙ 11 Min.
Wochenend-Falle: Warum Samstag und Sonntag deine Woche aushebeln – und was Studien für Unternehmer wirklich zeigen
Wochenend-Falle: Warum Samstag und Sonntag deine Woche aushebeln können – und was Studien für Unternehmer zu Gewicht, Schlaf und Training zeigen.
1
0
7. Okt. 2026 ∙ 12 Min.
Frühstück weglassen? Warum die „wichtigste Mahlzeit des Tages" ein Mythos ist – und was Studien für Unternehmer wirklich zeigen
Frühstück weglassen oder nicht? Meta-Analysen und RCTs zeigen: kaum Gewichtsunterschied. So findest du als Unternehmer deine beste Morgenroutine.
1
0
bottom of page