Natural Bodybuilding ist Wettkampf-Bodybuilding ohne den Einsatz von verbotenen leistungssteigernden Substanzen. Alle Athleten werden regelmässig auf Doping getestet (Polygraph und/oder Urintest). Es geht darum, den Körper durch Training, Ernährung und Disziplin zu formen.

WNBF, INBA, ANBF, DFAC, OCB gehören zu den grössten Natural-Verbänden. Jeder Verband hat eigene Regeln, Klassen und Wettkämpfe. Unsere Coaches haben bei allen gewonnen und können dich optimal beraten.

Eine typische Prep dauert 18-32 Wochen, abhängig von deinem Startpunkt und der Zielsetzung. Je mehr Körperfett abgebaut werden muss, desto länger sollte die Prep sein. Wir empfehlen immer genügend Zeit einzuplanen und dich ein Jahr im Vorraus mit deinem Coach zusammenzusetzen.

Absolut! Viele unserer Athleten haben bei uns ihren ersten Wettkampf gemacht. Wir empfehlen mindestens 4-5 Jahre strukturiertes Training vor dem ersten Wettkampf. Im Erstgespräch analysieren wir gemeinsam, wann der richtige Zeitpunkt ist.

Ja, wir betreuen Athleten aus der ganzen Schweiz und international. Online-Coaching beinhaltet wöchentliche Check-ins, Trainings- und Ernährungspläne und Video-Posing-Analysen. Für Posing-Sessions vor Ort empfehlen wir regelmässige Besuche in Adliswil. Aktuell betreuen wir vorwiegend Profis, für Amateure haben wir nur begrenzte Plätze zur Verfügung.