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Beitrittsdatum: 26. Nov. 2025
Beiträge (66)
7. Okt. 2026 ∙ 12 Min.
Frühstück weglassen? Warum die „wichtigste Mahlzeit des Tages" ein Mythos ist – und was Studien für Unternehmer wirklich zeigen
Frühstück weglassen oder nicht? Meta-Analysen und RCTs zeigen: kaum Gewichtsunterschied. So findest du als Unternehmer deine beste Morgenroutine.
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5. Okt. 2026 ∙ 10 Min.
Mittagsschlaf für Unternehmer: Warum 10 Minuten wirken, 30 Minuten schaden – und was Studien zum Power Nap wirklich zeigen
Power Nap für Unternehmer: Wie lange schlafen? Studien zeigen, warum 10 Minuten wirken, 30 Minuten schaden und wann der Nap sich lohnt.
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1. Okt. 2026 ∙ 12 Min.
Ashwagandha für Unternehmer: Was das Anti-Stress-Kraut laut Studien wirklich kann – und wo die Risiken liegen
Ashwagandha gegen Stress, für Schlaf und Testosteron? Der Evidenz-Check für Unternehmer: Dosis, Wirkung, Risiken – und was stärker wirkt.
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