Das Coaching 1x1
Hier erfährst du wie unser Coaching-Prozess aufgebaut ist
Du interessierst dich für eine Zusammenarbeit?
Hier erfährst du was dich erwartet
Unser Coaching basiert auf Individualität, Qualität und Transparenz. Wir wollen das gesamte Potential des Sportlers entfalten und das Optimum herausholen. Dabei hat die Gesundheit und Freude am Sport, immer oberste Priorität. Ein erfolgreiches Coaching setzt eine klare und offene Kommunikation zwischen Coach und Athlet voraus. Vor jeder Zusammenarbeit erfolgt deshalb ein persönliches Erstgespräch.
Das Erstgespräch
Hier geht’s um dich!
Das Erstgespräch ist die Basis jeder Zusammenarbeit. Dabei lernen wir uns persönlich kennen und du erfährst,
wie unser Coaching strukturiert ist und was dich bei einer möglichen Zusammenarbeit, konkret erwarten wird.
Dabei erfragen wir essentielle Eckpunkte,
wie beispielsweise: Trainingserfahrung, Gesundheitszustand und Leistungsniveau. Während des Erstgesprächs zeigen wir dir Live wie unsere Trainings & Ernährungsvorgaben gestaltet sind, damit du einen Ersten Einblick über Struktur und Ablauf im Detail erhältst.
Dein Erstgespräch kannst du Hier vereinbaren
Die Gebühr, die anfällt, rechnnen wir dir an, wenn ein Coaching zustande kommt.
Check Up
Wir ermitteln deine aktuelle Ausgangslage. Das bedeutet, wir werden eine Hautfaltenmessung mittels Harpenden-Caliper vornehmen, um deinen aktuellen Körperfettanteil zu berechnen.
Die Umfänge werden gemessen und wir erstellen Bilder deiner aktuellen Form und verschaffen uns somit, einen Überblick über deine Körperzusammensetzung.
Diese Angaben bilden die Grundlage für die Zusammenarbeit und geben Auskunft darüber, welche Massnahmen für das Erreichen deiner Ziele in Frage kommen. Der Check Up erfolgt in der Regel im Bikini oder Unterwäsche. Der Check-Up dient nicht nur als Basis und Analyse der Ausgangslage, sondern die Daten welche wir hier sammeln, ermöglichen die Nachverfolgbarkeit deines Fortschritts.
Ein Folge Check Up, kann in unserem Modularen System ohne Coaching Paket, separat gebucht werden. Zum Check Up?
Wie geht es weiter?
Nachdem wir alle wichtigen Angaben zu dir und deinen Zielen ermittelt haben, erarbeiten wir dein persönlichen Makro-Zyklus (unverbindlich und kostenlos)
Der Makro-Zyklus ist eine Übersicht der möglichen Zusammenarbeit und umfasst in der Regel ein Jahr. Du siehst auf einen Blick, wie wir dein Ziel - in Etappenziele gliedern. Er zeigt den Gesamtaufwand und Dauer bis zum Endziel und dient als Leitfaden während der Zusammenarbeit. Einzelne Trainingszyklen, Diät- oder Aufbauphasen oder geplante Pausen (beispielsweise: Diät-Breaks) sind hier ersichtlich.
Wir wollen mit dem Makro-Zyklus Transparenz schaffen und er soll dir die Entscheidung erleichtern ob du den Weg gemeinsam mit uns gehen wirst und wie dieser konkret aussehen wird.
Onboarding
Start der Zusammenarbeit !
Du hast dich für eine Zusammenarbeit und den Ablauf des Makrozyklus entschieden? Oder ggf. noch Änderungen eingebracht wie Urlaub oder anderes?
Dann geht’s schon los ! Wir erstellen dir deine Individuellen Trainings und Ernährungspläne und laden diese auf deinem Persönlichen Ordner bei uns auf der Cloud hoch. Die Arbeit auf der Cloud hat den Vorteil, dass der Athlet und Coach jederzeit Einblick und Änderungen vornehmen kann, denn der Prozess wird von einer ständigen Erfolgskontrolle unsererseits begleitet. Ausserdem lassen sich etwaige Probleme so schneller lösen falls es zu einem Troubleshooting kommen sollte.
Um die Qualität deiner Arbeit zu gewährleisten, empfehlen wir dir ein Techniktraining bei uns. Somit kannst du Sicherstellen, dass dein Fortschritt auf dem richtigen Fundament begründet ist, denn der Bewegungsablauf gewisser Übungen, bestimmt mitunter wie schnell, gut und verletzungsfrei dein Fortschritt sein wird.
Ein Techniktraining kannst du auch ohne Coaching bei uns buchen !
